Mit mir arbeiten

Meine Angebote können in einer persönlichen Begegnung, per Telefon, Whatsapp oder via Videokonferenz wahrgenommen werden. Alle Angebote biete ich in deutscher, französischer und englischer Sprache an. Um einen Termin zu vereinbaren, stehe ich unter 076 576 11 67 zur Verfügung.

Gesprächstherapie

Die Klient- oder Personzentrierte Gesprächstherapie nach Carl Rogers vertraut auf die im Menschen selbst angelegten inneren Wachstumskräfte und Entfaltungsmöglichkeiten. In der Gesprächstherapie geht es darum, das eigene Verhalten zu erkunden, die in uns angelegten Fähigkeit zur Selbstverwirklichung zurück zu erlangen und dadurch Blockaden im Leben zu lösen. Oft sind es unbewusste Gefühls- oder Verhaltensmuster und/oder Glaubenssätze die Ratlosigkeit und Ängste verursachen. Die Gesprächstherapie hilft, Klarheit zu schaffen, und wieder mehr Leichtigkeit und Freude ins Leben zu rufen.

Coaching

Hast du das Gefühl, nie die Zeit zu finden, um dich mit deinen Wünschen auseinanderzusetzen? Hast du Träume, die du verwirklichen möchten, weisst aber nicht, wo du damit beginnen sollst? Hast du das Gefühl auf der Stelle zu treten oder in einer schwierigen Situation festzustecken? Mein Ziel ist es, Menschen zu helfen, das Leben zu leben, das sie sich wünschen. Coaching bedeutet in erster Linie, ganz persönliche Ziele zu definieren, um dann die dafür benötigten Ressourcen zu aktivieren. Praktische und alltagstaugliche Hilfsmittel ermöglichen es jedem von uns, seine Ziele im Leben zu erreichen. Mit dieser ergebnis- und ressourcenorientierten Arbeitsweise unterstütze ich die Entwicklung, Lebensqualität und Entscheidungsfindung im privaten wie auch beruflichen Bereich.
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Kartengestütztes Coaching Fast jeder Mensch kommt im Laufe seines Lebens an einen Punkt, an dem er das Gefühl hat, alleine nicht mehr weiterzukommen. Anforderungen im beruflichen und privaten Umfeld, unsichere Zukunftsperspektiven, Familien- und Beziehungskonflikte oder persönliche Sinnkrisen sind nur einige Punkte, an denen sich viele Menschen eine Unterstützung wünschen. Fernab von jeglicher Wahrsagerei und Zukunftsprognosen werden uns die Karten ein visuelles Bild der aktuellen Situation geben, indem alle Lebensbereiche (Beruf, Partnerschaft, Finanzen, Projekte …) abgebildet sind. Sie ermöglichen uns, durch das Erkennen der Zusammenhänge zwischen einzelnen Umständen das gemeinsame Ausarbeiten von Lösungsansätzen. Die Karten als Instrument im Coachingprozess ermöglichen es, Klarheit zu schaffen und Entscheidungen zu erleichtern. Achtsamkeitscoaching Achtsamkeitscoaching ist mehr als nur eine Methode zur Stressbewältigung. Die Anforderungen an jeden einzelnen von uns steigt in der heutigen Welt immer mehr: Mehr Arbeit, mehr Verantwortung, immer weniger Zeit. Dazu ständige Erreichbarkeit, das Gefühl der Hilflosigkeit und den konstant erhöhten Stresslevel. Hinzu kommt ein Gefühl etwas verpassen oder einen Fehler machen zu können. Menschen verlieren den Kontakt zu sich selbst und funktionieren nur noch. Und gerade dieses Funktionieren führt zu grosser Belastung für den Körper und die Seele. Denn wir haben verlernt, auf unsere Bedürfnisse zu achten. Im Achtsamkeitscoaching lernen wir daher zuerst einmal wieder zuzuhören. Was für Gedanken habe ich? Was für Ängste treiben mich an? Was sagt mein Körper, meine Seele? Wie lebe ich und wie möchte ich leben? Wir werden mit Atem- und Meditationstechniken lernen, wieder im Moment anzukommen und mit Entspannungsübungen herausfinden, wie wir wieder in die Ruhe kommen können. Literarisches Coaching Athleten haben Coaches. CEOs haben Coaches. Ja selbst Hunde haben Coaches. Wieso also nicht Autoren? Du hast eine Idee für ein Buch, weisst aber nicht, wie und wo du beginnen sollst? Du schreibst bereits Texte, fühlst dich aber irgendwie blockiert, und weisst nicht warum? Du brauchst jemanden der dich motiviert, um dranzubleiben, und der dir Wege zeigen kann, wie aus deinen Ideen Bücher werden? Brauchst du Hilfe für etwas ganz bestimmtes oder über einen längeren Zeitraum? Dann lass uns doch mal zusammensitzen!