Mit mir arbeiten

Meine Angebote können in einer persönlichen Begegnung, per Telefon, Whatsapp oder via Skype wahrgenommen werden. Alle Angebote biete ich in deutscher, französischer und englischer Sprache an. Eine Einzelsitzung kostet CHF 140.-- und dauert zirka 50 Minuten. Kontaktieren Sie mich unter 076 576 11 67.

Gesprächstherapie

Klient- oder Personzentrierte Gesprächstherapie ist keine psychotherapeutische Technik sondern in ihrem Wesen eigentlich eine Grundhaltung. Der Personzentrierte Ansatz (PCA) nach Carl Rogers vertraut auf die im Menschen selbst angelegten inneren Wachstumskräfte und Entfaltungsmöglichkeiten. Die Gesprächstherapie gehört zu den sogenannten humanistischen Therapien. Die humanistischen Therapien gehen davon aus, dass der Mensch sich ständig weiterentwickeln und wachsen will. Der Therapeut unterstützt diese sogenannte Aktualisierungstendenz, indem er dem Patienten hilft, sich selbst zu verwirklichen. Im Gegensatz zu anderen Therapieformen konzentriert sich die Gesprächstherapie nicht auf die Probleme des Patienten, sondern auf das Entwicklungspotenzial der Person im Hier und Jetzt.

Coaching

Haben auch Sie das Gefühl, nie die Zeit zu finden, um sich mit Ihren Wünschen auseinanderzusetzen? Haben Sie Träume, die Sie verwirklichen möchten, wissen aber nicht, wo Sie damit beginnen sollen? Haben Sie das Gefühl auf der Stelle zu treten oder in einer schwierigen Situation festzustecken? Mein Ziel ist es, Menschen zu helfen, das Leben zu leben, das sie sich wünschen. Coaching bedeutet in erster Linie, ganz persönliche Ziele zu definieren, um dann die dafür benötigten Ressourcen zu aktivieren. Praktische und alltagstaugliche Hilfsmittel ermöglichen es jedem von uns, seine Ziele im Leben zu erreichen. Mit dieser ergebnis- und ressourcenorientierten Arbeitsweise unterstütze ich die Entwicklung, Lebensqualität und Entscheidungsfindung im privaten wie auch beruflichen Bereich.
Copyright 2021 © Jean-Pascal Ansermoz
Kartengestütztes Coaching Fast jeder Mensch kommt im Laufe seines Lebens an einen Punkt, an dem er das Gefühl hat, alleine nicht mehr weiterzukommen. Anforderungen im beruflichen und privaten Umfeld, unsichere Zukunftsperspektiven, Familien- und Beziehungskonflikte oder persönliche Sinnkrisen sind nur einige Punkte, an denen sich viele Menschen eine Unterstützung wünschen. Fernab von jeglicher Wahrsagerei und Zukunftsprognosen werden uns die Karten ein visuelles Bild der aktuellen Situation geben, indem alle Lebensbereiche (Beruf, Partnerschaft, Finanzen, Projekte …) abgebildet sind. Sie ermöglichen uns, durch das Erkennen der Zusammenhänge zwischen einzelnen Umständen das gemeinsame Ausarbeiten von Lösungsansätzen. Die Karten als Instrument im Coachingprozess ermöglichen es, Klarheit zu schaffen und Entscheidungen zu erleichtern. Achtsamkeitscoaching Achtsamkeitscoaching ist mehr als nur eine Methode zur Stressbewältigung. Die Anforderungen an jeden einzelnen von uns steigt in der heutigen Welt immer mehr: Mehr Arbeit, mehr Verantwortung, immer weniger Zeit. Dazu ständige Erreichbarkeit, das Gefühl der Hilflosigkeit und den konstant erhöhten Stresslevel. Hinzu kommt ein Gefühl etwas verpassen oder einen Fehler machen zu können. Menschen verlieren den Kontakt zu sich selbst und funktionieren nur noch. Und gerade dieses Funktionieren führt zu grosser Belastung für den Körper und die Seele. Denn wir haben verlernt, auf unsere Bedürfnisse zu achten. Im Achtsamkeitscoaching lernen wir daher zuerst einmal wieder zuzuhören. Was für Gedanken habe ich? Was für Ängste treiben mich an? Was sagt mein Körper, meine Seele? Wie lebe ich und wie möchte ich leben? Wir werden mit Atem- und Meditationstechniken lernen, wieder im Moment anzukommen und mit Entspannungsübungen herausfinden, wie wir wieder in die Ruhe kommen können. Literarisches Coaching Athleten haben Coaches. CEOs haben Coaches. Ja selbst Hunde haben Coaches. Wieso also nicht Autoren? Sie haben eine Idee für ein Buch, wissen aber nicht, wie und wo Sie beginnen sollen? Sie schreiben bereits Texte, fühlen sich aber irgendwie blockiert, und wissen nicht warum? Sie brauchen jemanden der Sie motiviert, um dranzubleiben, und Ihnen Wege zeigen kann, wie aus Ihren Ideen Bücher werden? Brauchen Sie Hilfe für etwas ganz bestimmtes oder über einen längeren Zeitraum? Dann lassen Sie uns doch mal zusammensitzen!