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"In dir liegt ein weites Meer der Liebe verborgen, das darauf wartet, entdeckt zu werden. Tauche tief in deine eigene Seele ein, und du wirst Schätze jenseits jeglichen Maßes finden. Umarme jeden Teil von dir, das Licht und den Schatten, denn sie sind alle essenzielle Fäden im Gewebe deines Seins. In dieser Reise der Selbsterkenntnis sei die Liebe dein Kompass, denn sie ist der Schlüssel, der die Tür zu deinem wahren Wesen öffnet. Wenn du lernst, dich selbst bedingungslos zu lieben, ohne Urteil oder Vorbehalt, wirst du zu einem Leuchtturm, der den Weg für andere weist, ihr eigenes inneres Licht zu entdecken. Liebe dich selbst, so wie du den Mond, die Sterne und die Sonne liebst, denn auch du bist eine göttliche Schöpfung des Universums und verdienst bedingungslose Liebe und Gnade." - Rumi Ich erinnerte mich an all die Momente, in denen ich mir selbst gegenüber hart und kritisch war. Wie oft hatte ich meine eigenen Bedürfnisse und Wünsche hintenangestellt, um es anderen recht zu machen? Klingt vertraut? Meine Reise der Selbstliebe begann mit kleinen Gesten. Anstatt mich über meine vermeintlichen Fehler zu ärgern, begann ich, mir selbst liebevolle Worte zuzusprechen. Ich sagte mir immer wieder: "Du bist wertvoll, so wie du bist." Und langsam begann ich zu spüren, wie sich mein Herz für mich selbst öffnete. Natürlich fühlten sich solche Sätze zunächst unwirklich an. Aber jedes Mal, wenn ich mich dabei ertappte, mich klein zu machen, wiederholte ich meine kleinen Mantras. Immer und immer wieder. "Liebe dich selbst, dann wird die Welt dich auch lieben." - Rumi Und dann geschah etwas Unerwartetes. Mein Leben veränderte sich zögerlich. Mit jedem Schritt fühlte ich mich freier und leichter. Ich begann, mich für meine Träume und Leidenschaften zu begeistern, ohne mich von Zweifeln oder der Meinung anderer zurückhalten zu lassen. Ich erlaubte mir, auch mal "Nein" zu sagen, wenn ich etwas nicht tun wollte, auch wenn ich mich in der Anfangsphase deshalb schuldig fühlte. In den Beziehungen zu anderen Menschen wurde die Magie der Selbstliebe noch deutlicher. Indem ich mich selbst wertschätzte und respektierte, zog ich auch Menschen an, die mich auf dieselbe Weise behandelten. Auch in meinem Berufsleben fand die Selbstliebe ihren Platz. Ich traute mich, nach neuen Möglichkeiten zu suchen und meine Ideen selbstbewusst zu präsentieren. Selbst wenn ich auf Ablehnung stieß, konnte ich darüber hinwegsehen und mich auf meine Stärken konzentrieren, anstatt mich von Kritik entmutigen zu lassen. Es gab natürlich auch Momente, in denen alte Selbstzweifel wieder hochkamen. Doch nun wusste ich, wie ich damit umgehen konnte. Ich erlaubte mir, diese Gefühle anzunehmen, ohne mich davon beherrschen zu lassen. Ich erinnerte mich daran, dass Selbstliebe ein Prozess ist, der immer wieder Übung erfordert. Und so möchte ich dich ermutigen, einen Moment innezuhalten und zu spüren, wie es sich anfühlt, sich selbst bedingungslos anzuerkennen. Erlaube dir, deine Ecken und Kanten anzunehmen und dich so zu lieben, wie du bist. Denn in der Selbstliebe liegt die Kraft, die unser Leben auf wundervolle Weise verändern kann. Denn du bist genug, so wie du bist. Lass dich von niemandem, auch nicht von dir selbst, vom Gegenteil überzeugen.

Jean-Pascal Ansermoz ist Hypnose- und Gesprächstherapeut, Life-Coach und Autor. Durch persönliches Coaching, Kurse und Bewusstseinsarbeit gibt er seinen Kunden die Werkzeuge an die Hand, die sie brauchen, um ein erfüllteres Leben zu führen.

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