Dein Leben, Dein Weg Das Buch basiert auf einem Workshop, den ich 2019 unter dem Titel "Dein Leben, Dein Weg" angeboten habe. Ziel dieses zweitägigen Kurses war zu lernen, wie unser Körper, unsere Gedanken und Gefühle funktionieren und wie man mit einfachen und alltagstauglichen Hilfsmitteln für mehr Lebensqualität in allen Lebensbereichen sorgen kann.

In der heutigen Welt geht alles oft viel zu schnell. Der moderne Mensch fühlt sich gestresst, hat Mühe abzuschalten. Hast auch du das Gefühl, nie die Zeit zu finden, um dich mit deinen Wünschen auseinanderzusetzen? Sehnst du dich nach einem leichteren Leben, nach Einfachheit und Schlichtheit, nach Zeit für dich und für die Menschen und Dinge, die dir wirklich wichtig sind? Hast du Träume und Wünsche, die du verwirklichen möchtest, weißt aber nicht, wo du damit beginnen sollst? Hier die gute Nachricht: Es gibt einen Weg, mehr Zufriedenheit zu erfahren. Hierzu braucht es oftmals nicht einmal große Veränderungen. Denn auch mit kleinen Schritten kann man lange Wege gehen. Um dir diese Schritte zu zeigen, habe ich dieses Buch geschrieben. Denn zwischen Job, Haushalt, Kindern, Familie, Partner und Gesellschaft werden die Anforderungen heute immer größer, das Leben oftmals komplizierter als es sein müsste. Wir sitzen als Mensch auf der Kante (Englisch: THE EDGE) zwischen den immer steigenden Anforderungen einer modernen Welt, der wir nicht entkommen können, dem Wunsch nach mehr Freiheit, und dem Ruf unserer eigenen Seele nach dem Sinn des Lebens.

Selbstfürsorge Verbringst du deinen Tag damit, den Erwartungen und Anforderungen anderer gerecht zu werden, während du versuchst, mit deinem Stress umzugehen? Hast du Mühe, Nein zu sagen, und machst deswegen mehr, als gut für dich ist? Bleibt irgendwo dieses unangenehme Gefühl, auf der Stelle zu treten? Stell dir vor, du könntest für dich da sein, wie du für andere da bist. Stell dir vor, dir wäre es möglich, das Leben in vollen Zügen zu geniessen, weil du im Alltag achtsam mit dir umgehst, dich so akzeptieren kannst, wie du bist, und auch danach handelst. Stell dir vor du würdest Platz für neue Dinge schaffen können, die dir Freude machen und Kraft geben. Dieses Buch gibt dir eine praktische Hilfe, wie du für dich sorgen kannst. Und nein, du musst nicht dein ganzes Leben umkrempeln. Nur das, was du willst. Oder eben nicht mehr willst. Das Wundermittel dafür heisst Selbstfürsorge.

Emotionen - Erscheint im Juni 2023 »Dem stärksten Willen fehlt oft die Kraft, die einer zarten Emotion selbstverständlich ist.« Elfriede Hablé Die unsichtbare Kraft, die unser Leben lenkt, unsere Erfahrungen prägt und jede unserer Entscheidungen beeinflusst. Aber was wäre, wenn wir die Macht unserer Emotionen nutzen würden? In diesem Buch tauchen wir in die Tiefen unserer Gefühlswelt ein und enthüllen Geheimnisse rund um unsere Affekte auf eine Weise, die unsere Beziehungen verbessern, unsere Produktivität steigern und unser Wohlbefinden beflügeln kann. Abwechslungsreiche Anekdoten und praktische Tipps geben diesem Buch einen alltagstauglichen Rahmen und zeigen Chancen auf, wie man sein volles Potenzial entfalten und ein erfüllteres Leben führen kann.